olga_den_f (olga_den_f) wrote,
olga_den_f
olga_den_f

6 продуктів, які можуть викликати появу каменів у нирках

*
Камені в нирках можуть завдавати багато болю. Ось чому варто уникати продуктів, які можуть призвести до їхнього утворення, і збільшити споживання води.

Камені в нирках – це дуже маленькі тверді фрагменти, які не можуть вийти самі по собі. Вони застрягають у сечових шляхах, викликаючи сильний біль.



Їх можуть викликати багато факторів. Правильне харчування має важливе значення для запобігання утворення каменів у нирках. Крім того, це допоможе вам витримати їх, якщо вони вже є у вас. Зрештою: “грам профілактики вартий кілограма лікування“. Необхідно намагатися уникати цих продуктів або вживати їх обережно, особливо якщо ви схильні до сечокам’яної хвороби. Погляньмо на них.

Продукти, які можуть сприяти появі каменів у нирках

1. Кофеїн

Кава – це головна родзинка ранку. Вона може допомогти вам прокинутися або невтомно працювати в офісі, але вона також завдає шкоди.

Одним із наслідків надмірного її споживання є те, що вона змушує нирки працювати інтенсивніше, і збільшується шанс утворення каменів.

Кофеїн наявний не тільки в каві, але й також в чаях і газованих напоях.

Ці напої підвищують рівень кальцію в сечі, що в довгостроковій перспективі може призвести до ниркової недостатності.

2. Червоне м’ясо

Білки тваринного походження і жири пов’язані з утворенням каменів та хворобами нирок.

Якщо ваш раціон містить забагато червоного м’яса, ви маєте знати, що організму важко позбутися компонентів, які воно містить.

До його складу входить сечова кислота та пурини. Коли їхні рівні занадто високі, ви можете захворіти на подагру або камені в нирках.

Інші продукти з високим вмістом пуринів: спаржа, квасоля і капуста. Намагайтеся не їсти їх занадто багато протягом короткого періоду часу. Це може допомогти запобігти появі каменів у нирках через накопичення сечової кислоти.

3. Штучні підсолоджувачі

Ми використовуємо їх, щоб підсолодити десерти та чаї. Вони наявні в дієтичних напоях, їх можна знайти в багатьох низькокалорійних продуктах.

Ми можемо думати, що вони кращі, ніж цукор, але насправді вони мають багато серйозних побічних ефектів, зокрема камені та погіршення роботи нирок.

4. Сіль

Одна з найпоширеніших проблем раціону людей – це споживання натрію.

Навіть якщо ви не додаєте його в домашні страви, приготовані продукти містять забагато натрію. Навіть солодощі!

Споживання занадто великої кількості солі сприяє затримці рідини й утворенню каменів у нирках. Організм не може позбутися надлишку натрію, який зрештою зберігається в нирках.

Крім того, вона підвищує кров’яний тиск і сприяє набиранню зайвої ваги.

5. Молюски

Людям, схильним до сечокам’яної хвороби, варто уникати продуктів з високим вмістом оксалатів. Ця органічна сполука сприяє накопиченню натрію і кальцію в нирках.

Їжа, яка містить найбільше щавлевої кислоти, – це молюски.

Зелень, шоколад, горіхи теж містять її досить багато.

Варто знизити споживання горіхів, висівок та буряку, якщо ви хочете запобігти появі каменів у нирках.

Селера і печінка також містять невелику кількість щавлевої кислоти.

Пам’ятайте, що не варто перевищувати дозу, яка становить 50 мг на добу.

Для зменшення всмоктування оксалатів, треба їсти продукти, багаті на кальцій. Якщо споживати обидві сполуки, вони легше проходитимуть крізь нирки.

6. Молочні продукти

Молочні продукти – це важлива і дуже популярна частина раціону людей.

Ці продукти містять багато кальцію та необхідні для росту і зміцнення кісток. Однак вони не підходять людям, які прагнуть позбутися каменів у нирках.

Споживання молока, йогурту або сиру збільшує виведення кальцію з сечею, що ускладнює ліквідацію каменів у нирках і відходів.

Оскільки нестача кальцію в раціоні пов’язана з підвищеним ризиком утворення каменів у нирках, рекомендоване його помірне споживання.

Інакше кажучи, не вилучайте кальцій зі свого раціону, але намагайтеся отримувати його з різних джерел, таких як, наприклад, мигдаль.

Що треба їсти, щоб запобігти появі каменів у нирках?

Тепер, коли у вас є список продуктів, від яких варто триматися подалі, погляньмо на продукти, які потрібно їсти.

Окрім здорового харчування і хороших звичок (йдеться про фізичні вправи, уникання куріння і активніший спосіб життя), радимо пити щодня не менш ніж 12 склянок води.

Відома кількість становить 8 чашок на день, але люди зі схильністю до сечокам’яної хвороби повинні збільшити цю кількість.

Якщо ви вип’єте 12 склянок води на день, то ваше тіло виробить 8 склянок сечі. Вода не тільки містить мало натрію, але й допомагає позбавитися від відходів, які накопичуються в сечовому тракті.

Якщо вам не подобається пити воду саму по собі, ви можете приготувати смузі, сік або чай. Ви навіть можете додати лимон або інші фрукти, щоб надати їй особливого смаку. У такий спосіб ви також підживите організм необхідними поживними речовинами.

Пам’ятайте, що кава, алкоголь і газовані напої сюди не входять!

Tags: Для здоров'я

Recent Posts from This Journal

  • Чому розгнівалися бджоли і всіх покусали ?

    ( Подія реальна, не вигадана ) До дідуся пасічника приїхав онук з міста. Дідусь показав йому будиночки в яких живуть бджілки, розповів що бджілки…

  • Нічний вогонь

    Вчора, як стемніло ми почули запах диму у повітрі. Почали розглядати що горить. Виявилося горить трава на наших буграх. На луках траву скосили, а…

  • Смачні сидерати

    Зараз увійшли у моду сидерати. Раніше і слова такого ніхто не чув, а зараз усі городники наввипередки намагаються засіяти свої грядки сидератами. З…

promo olga_den_f march 19, 2016 17:35 7
Buy for 50 tokens
​* ( Розповідь жінки буде написана мовою - оригіналом, тобто суржиком Луганської області. ) Мені треба було проконсультуватися у лікаря, і дали мені направлення у обласну лікарню. Я підійшла до кабінету в якому йшов прийом. Біля кабінету сиділи на стільцях і стояли люди, я зайняла чергу. Раптом…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments