olga_den_f (olga_den_f) wrote,
olga_den_f
olga_den_f

7 причин їсти редиску. Вона дуже корисна!

*


Колір редиски підказує нам, що вона багата на флавоноїди, а пряний смак cвідчить про корисність для печінки.

Ці овочі невеличкі, мають яскравий смак і додають смачної свіжості до салатів. Якщо ви любите їсти редиску, вам дуже пощастило. Чому? Ваше здоров’я та тіло колись неодмінно подякують за такі кулінарні вподобання.

Існує багато різновидів редиски: біла, червона, фіолетова, чорна та навіть зелена (як ви знаєте, саме з цього типу пряної редиски й роблять васабі).

Цікаво зазначити, що навіть олія, яку виготовляють із насіння цього овоча, є дуже корисною. Її використовують у багатьох засобах для догляду за шкірою, наприклад від вітіліго.

Редиска дешева та її легко можна купити в супермаркетах і на ринку. Рекомендуємо обирати органічно вирощену редиску та їсти її свіжою, додавати в салати. У вашому організмі відбуватимуться позитивні зміни.

1. Редиска дуже корисна для печінки

Редиска позитивно впливає на здоров’я печінки. Вона володіє детоксифікувальними властивостями та виводить із крові токсини й відходи. Наприклад, вона буде дуже корисною для хворих на жовтяницю, оскільки знижує рівень білірубіну та контролює його.

* Редиска також захищає червоні кров’яні тільця, покращуючи притік кисню в кров.

2. Допомагає від інфекцій сечовивідних шляхів

Як ми всі добре знаємо, інфекції сечовивідних шляхів – це поширене явище серед жінок. Утім достатньо просто почати додавати редиску до салатів, щоб захистити себе від цієї поширеної проблеми.

* Редиска володіє сечогінними властивостями та натуральним чином збільшує вироблення сечі.
* Вона також є потужним антибактеріальним засобом, який чудово бореться з інфекціями та захищає нирки.

Один зі способів запобігти інфекціям сечовивідних шляхів – пити сік на основі редиски двічі на тиждень.

Рецепт.

Інгредієнти :

* 2 редиски
* Сік 1 апельсина
* 5 полуниць
* 1 склянка води (200 мл)

Приготування :

* Спершу потрібно ретельно помити редиску та полуниці. Після цього видавити апельсиновий сік.
* Тепер треба збити редиску та полуниці до однорідної маси, а потім змішати їх із водою та натуральним апельсиновим соком.
* Це шейк має дуже яскравий смак, навіть дещо пряний, утім він є ідеальним засобом для захисту сечовивідних шляхів.

3. Редиска сприяє схудненню

Редиска – це чудовий компонент будь-якої здорової дієти для втрати ваги. У ній міститься мало вуглеводів і водночас дуже багато клітковини, вітаміну С, калію, кальцію та магнію.

Дієтологи радять їсти редиску, тому що вона стимулює втрату ваги та покращує метаболізм (перетворює жир в енергію).

4. Редиска та здорове серце

Редиска – це неймовірне джерело антоціанів – типу флавоноїдів, які якраз і надають їй характерного рожевого кольору, а також сприяють здоров’ю серцево-судинної системи.

* Антоціани володіють винятковою здатністю запобігати затвердінню та запаленню вен і артерій.
* Усі типи фруктів та овочів червоного або синього кольору забезпечують організм потрібним рівнем цього типу флавоноїду.

5. Знижує тиск крові

Редиска – надзвичайно багате джерело калію. Добре відомо, що цей мінерал є необхідним для контролю за тиском крові.

Він також покращує кровотік, тому кров рівномірно розподіляється в усьому організмі.

Щоб максимально скористатися поживними властивостями редиски, є рецепт натурального соку.

Інгредієнти :

* 2 редиски
* 2 моркви
* 1 склянка води (200 мл)

Приготування :

* Спершу ретельно помийте редиску та моркву. Не забувайте, що завжди краще використовувати домашні рослини, фрукти й овочі.
* Коли всі інгредієнти чисті, збийте їх до консистенції соку, а потім просто додайте склянку води.

Це дешевий шейк із чудовими лікувальними властивостями.

6. Догляд за шкірою

Вітамін С, фосфор, цинк і вітаміни групи B, які містяться в редисці, допомагають піклуватися про шкіру.

* Редискова вода (після варіння редиски) також допомагає підтримувати хороший рівень вологи в дермі.
* Цікаво зазначити, що дехто навіть використовує сиру редиску як засіб для очищення обличчя. Не забувайте, що в косметичній індустрії цей коренеплід застосовують для лікування проблем зі шкірою, адже він має потужні дезінфікувальні властивості.

7. Зміцнює імунну систему

Існує багато причин додати редиску до здорового раціону. Утім однією з найважливіших є те, що вона зміцнює імунну систему.

* Редиска містить надзвичайно багато вітаміну C, який збільшує природні захисні сили та посилює “здоров’я” білих кров’яних клітин.
* Цей коренеплід не лише зміцнює імунну систему, а й регулює метаболізм, сприяє синтезу колагену та забезпечує організм необхідним білком, який захищає від атеросклерозу.

Тож ... не забувайте додавати редиску до своїх салатів !

Tags: Корисні властивості їжі

Recent Posts from This Journal

  • Чому розгнівалися бджоли і всіх покусали ?

    ( Подія реальна, не вигадана ) До дідуся пасічника приїхав онук з міста. Дідусь показав йому будиночки в яких живуть бджілки, розповів що бджілки…

  • Нічний вогонь

    Вчора, як стемніло ми почули запах диму у повітрі. Почали розглядати що горить. Виявилося горить трава на наших буграх. На луках траву скосили, а…

  • Смачні сидерати

    Зараз увійшли у моду сидерати. Раніше і слова такого ніхто не чув, а зараз усі городники наввипередки намагаються засіяти свої грядки сидератами. З…

promo olga_den_f march 19, 2016 17:35 7
Buy for 50 tokens
​* ( Розповідь жінки буде написана мовою - оригіналом, тобто суржиком Луганської області. ) Мені треба було проконсультуватися у лікаря, і дали мені направлення у обласну лікарню. Я підійшла до кабінету в якому йшов прийом. Біля кабінету сиділи на стільцях і стояли люди, я зайняла чергу. Раптом…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments