піст - не привід відмовлятися від смачних страв. Навіть ласунам є чим себе потішити.
Корисний а головне вітамінний рецепт енергетичних батончиків це не лише смачні "вихідні солодощі" , а також хороший варіант сніданку та перекусу як для дорослих так і для дітей.
Інгредієнти :
* насіння соняшнику очищене - 20 г
* волоські горіхи - 30 г
* пластівці мультизлакові – 1 стакан
* родзинки – 50 г
* банан очищений – 2 штуки
* яблука – 2 штуки
Приготування :
1. Яблука натерти на тертці.
2. Банани перетерти через сито або збити в блендері
3. Горішки подрібнити
4. Всі інгредієнти, включаючи насіння, пластівці і родзинки, змішати.
5. Викласти суміш на деко з пергаментом.
6. Випікати при температурі 180 градусів 20-25 хвилин.
7. Після запікання, поки пласт гарячий, розріжте його на невеликі прямокутники.
Journal information