olga_den_f (olga_den_f) wrote,
olga_den_f
olga_den_f

Category:

Замените завтрак этим напитком и избавьтесь от о жира на животе.

*
Срок — неделя, чтобы проверить результат!

В последнее время можно встретить напитки для стройности на любой вкус. И это чудесно! Рецепт этого коктейля для похудения хорош тем, что в его составе только самые простые и привычные желудку нашего человека продукты. Поэтому и усвоится он лучше, и пользы принесет больше.

Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.

Зеленый кефир

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

* 300 мл кефира 2,5%-й жирности
* 3 веточки петрушки
* 3 веточки укропа
* 3 веточки кинзы
* 1 небольшой огурец
* щепотка соли
* черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Всю зелень вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Огурец натрите на мелкой терке.
Поместите зелень и огурец в чашу блендера, влейте чуть кефира, взбейте до однородности, посолите. Добавьте оставшийся кефир, снова взбейте.
Вылейте коктейль в стакан, поперчите, украсьте веточкой зелени. Пейте на здоровье!
Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом. Можете заменить им завтрак, если хотите слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хотите добиться более ощутимого результата. Худеть можно вкусно и здорово!

P.S. Можно заменить завтрак зелёным кефиром а ужин кефиром с корицей ( стаканом кефира + 1 чайная ложка корицы ). В джинсы которые стали чуть-чуть маловаты запрыгните точно !

И ещё: хорошим дополнением к кефирной диете будут пешие прогулки про весеннему городу ( или любой другой местности ) ! ;))

Tags: Худеем
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • © От вам і "май". ;)

    * © От і прийшов "май", про який у нас кажуть : "Поки "май" - сій та дбай ! А як пийде "юнь", то хоч сій, хоч плюнь ( слово "юнь" вживають без букви…

  • Захист троянд від шкідників і хвороб.

    * Фото: olga_den_f ОСНОВНІ ХВОРОБИ ТРОЯНД Борошниста роса Ушкоджує всі надземні органи. Особливо страждають сорти й гібриди з ніжним…

  • © Якщо надворі іде дощ.

    * © У нас зараз за вікном добрячий дощ іде. Пачав він ідти дві години тому. Спочатку був з сильним вітром, а потім ще й гриміти почало. Надворі…

promo olga_den_f march 19, 2016 17:35 13
Buy for 200 tokens
​* ( Розповідь жінки буде написана мовою - оригіналом, тобто суржиком Луганської області. ) Мені треба було проконсультуватися у лікаря, і дали мені направлення у обласну лікарню. Я підійшла до кабінету в якому йшов прийом. Біля кабінету сиділи на стільцях і стояли люди, я зайняла чергу. Раптом…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments