olga_den_f (olga_den_f) wrote,
olga_den_f
olga_den_f

Королівська дієта: секрети Кейт Міддлтон.

*
Дивлячись на струнке і підтягнуте тіло Кейт Міддлтон, важко повірити, що герцогиня народила вже трьох дітей. Третя дитина з'явилася на світ в квітні цього року, а вже в липні Кейт похвалилася ідеальними формами в обтягуючій жовтій сукні.



Здорове харчування і ніякого фастфуду

Для Кейт Міддлтон здорове харчування - це не тимчасовий спосіб скинути зайві кілограми, а ритм життя. Герцогиня ніколи не їсть фастфуд, до того ж, навіть няням королівських нащадків заборонено наближатися до мереж швидкого харчування. До чорного списку Кейт відправила не тільки хот-доги і гамбургери, але і всю жирну їжу в принципі. Свіжі овочі та фрукти, морепродукти і біле м'ясо - ось основа раціону герцогині. Також Кейт не забуває і про розвантажувальні дні, які влаштовує мінімум раз на тиждень.

Дієта Дюкана

А ще Кейт Міддлтон - велика шанувальниця дієти П'єра Дюка. Багато білків, мало вуглеводів - головне правило однієї з найпопулярніших дієт на планеті. І, незважаючи на те, що і сам Дюкан, і його дієта не раз піддавалися гострій критиці, у цієї системи харчування як і раніше залишається чимало послідовників по всьому світу. Кейт вперше познайомилася з дієтою Дюка в 2011 році, коли готувалася до весілля. І з тих пір ця система харчування супроводжує герцогиню кожен раз, коли потрібно прийти в форму після пологів.

Фізичні навантаження

Одного разу Кейт прямо запитали про секрет її ідеальної фігури. Дівчина жартівливо відповіла: "Мені доводиться постійно бігати за своїми дітьми". Але, як відомо, в кожному жарті є частка правди. Міддлтон дійсно регулярно отримує фізичні навантаження. І не тільки на прогулянках з дітьми, але і на заняттях різними видами спорту - від марафонів і плавання до йоги і спортивної ходьби. ( http:/zdorovia.com.ua/dieti/35402korolivska-dieta-sekreti-keit-middlton.html )

=========================

© Спорт то звичайно добре. Але не в усіх бажаючих ним займатися є на нього час. Тому націлюватися тільки на спорт не варто. Рухатися треба скрізь, і якомога більше, якщо ви не байдужі но свого зовнішнього вигляду і здоров'я. Якщо, скажімо, вам треба дістатися в пункт "Б" маршуткою три зупинки, то не полінуйтеся вийти з дому раніше на 15 хвилин і подолайте ту відстань пішки. Ваше люстерко з радістю покаже Вам прекрасний результат ваших зусиль.;)

Tags: Дієти
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • © Пилова буря.

    * © Вчора (12 квітня) у нас була пилова буря. Світа Божого не видно було за пилюкою. Поля пересохші і сильний вітер змітав верхній шар ґрунту і…

  • © То пережитки давнини ...

    * Тарас Шевченко : - Село! І серце одпочине: Село у нашій Україні — Неначе писанка, село. Зеленим гаєм поросло. Цвітуть сади, біліють хати, А на горі…

  • © Проліски.

    * © Цвітіння триває. ;) Фото: olga_den_f Фото: olga_den_f

promo olga_den_f march 19, 2016 17:35 13
Buy for 200 tokens
​* ( Розповідь жінки буде написана мовою - оригіналом, тобто суржиком Луганської області. ) Мені треба було проконсультуватися у лікаря, і дали мені направлення у обласну лікарню. Я підійшла до кабінету в якому йшов прийом. Біля кабінету сиділи на стільцях і стояли люди, я зайняла чергу. Раптом…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment