olga_den_f (olga_den_f) wrote,
olga_den_f
olga_den_f

Чи можна пити каву на ніч ?

*
Чи можна пити кава на ніч? Велика частина людей впевнена, що випита на ніч кава не дасть заснути. Однак є і зворотна версія, ніби якщо пити каву перед сном, то легше заснути, оскільки кава має заспокійливу снодійнУ дію.

Фахівці і медики довгий час вважали (і запевняли всіх людей), що кава має виключно тонізуючу дію, і тому пити її на ніч не рекомендується – інакше може з'явитися проблема зі сном. Що підтверджує першу версію. Але в нинішній час деякі лікарі погоджуються, що випита на ніч кава може дійсно сприяти засинанню.

Це може бути пов'язано з біологічним годинником людини, відповідно до якого всі люди діляться на «жайворонків» і «сов». У випадку з «жайворонками» випита на ніч кава найчастіше може перешкодити заснути. Ну а «сови» можуть пити на ніч каву без шкоди для засинання.

Також слід врахувати, скільки кави споживає людина. Якщо п'є в середньому одну або дві чашки, то в цьому випадку кава буде надавати тонізуючий ефект, що завадить сну. Ну а на тих людей, хто випиває за день три і більше чашок кави, випита на ніч або пізно ввечері чашка може викликати несильний снодійний ефект.Вчені довели, що у великих кількостях кофеїн буде вже не бадьорити, а навпаки – розслабляти і загальмовувати свідомість.

Однак (і з цим згодні всі фахівці і медики) все-таки не варто використовувати каву для засинання, а знайти який-небудь інший спосіб. Адже кава негативно впливає на якість сну, а значить завадить повноцінному відпочинку організму, що обов'язково в результаті позначиться на вашому стані і здоров'ї.

https:/kava-map.com/articles/detail/Health/378/1

Crossposts: https://olga-den-f.dreamwidth.org/534041.html

Tags: Корисні напої
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • © Найхоробріший.

    * © Фазанів у нас чималенько цього року. Та всі вони дуже обережні, полохливі, роздивитися себе не дозволяють. Тікають миттєво у високі трави або…

  • © В гості до пухнастиків

    * © Вчора ходили в гості до наших червонокнижних пухнастиків - байбаків. Цікаво за ними спостерігати, та на жаль они не підпускають до себе на таку…

  • © Пилова буря.

    * © Вчора (12 квітня) у нас була пилова буря. Світа Божого не видно було за пилюкою. Поля пересохші і сильний вітер змітав верхній шар ґрунту і…

promo olga_den_f march 19, 2016 17:35 13
Buy for 200 tokens
​* ( Розповідь жінки буде написана мовою - оригіналом, тобто суржиком Луганської області. ) Мені треба було проконсультуватися у лікаря, і дали мені направлення у обласну лікарню. Я підійшла до кабінету в якому йшов прийом. Біля кабінету сиділи на стільцях і стояли люди, я зайняла чергу. Раптом…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments