olga_den_f (olga_den_f) wrote,
olga_den_f
olga_den_f

6 порад, щоб очистити закладений ніс за декілька хвилин.

*


Пар від гарячого душу є чудовим способом очистити закладений ніс й здобути негайне полегшення.

1. Їжте гостру їжу, щоб очистити закладений ніс.

Пряні продукти допомагають послабити слиз, що в свою чергу очистить заблоковані пазухи протягом декількох хвилин. Ефект не може тривати довго, але чому б не отримати вигоду від того, що ви їсте?

Для того, щоб скористатися цими властивостями, додайте такі інгредієнти до своєї страви, як цибуля та часник, бажано сирі, або приправи, наприклад васабі. Ви також можете їсти сирі червоні перці, у тому числі чилі з серрано або халапеньо.

Чим частіше ви будете додавати ці поживні речовини у свій раціон, тим більше ви будете отримувати користі.

2. Масажуйте пазухи

Ваші пазухи – це місця, які знаходяться поруч із носовою перегородкою.

Багато слизу може утворюватися саме тут, тож використовуйте коловий масаж, щоб допомогти послабити його, у результаті чого тиск і засмічення стануть не такими набридливими.

Як це робити?

* Помістіть кінчики вказівного та середнього пальців трохи нижче очниць і переміщайте їх по колу.
* Робіть це протягом 20-30 секунд, звертаючи увагу на обережне натискання поряд із ділянками, які знаходяться ближче до носа і трохи нижче очей.
* Нарешті, притисніть пальці до щік і промасажуйте їх коловими рухами.

3. Контролюйте своє дихання

Чи ви коли-небудь затикали вуха та ніс, щоб відкрити свої пазухи? Якщо так, то цей метод дуже схожий на це.

Як це робити?

Зробіть глибокий вдих і затисніть ніс. Потім спробуйте під час ходіння випускати трохи повітря з носа до того моменту, поки це не почне ставати некомфортним.
Тепер відпустіть ніс і дихайте нормально. Сядьте і через кілька хвилин ви зрозумієте, що ви відкрили свої дихальні шляхи.

4. Традиційне лікування: використовуйте фізіологічний розчин

Для цього у вас є два варіанти: купити сольовий розчин в аптеці або зробити його самостійно в домашніх умовах.

Обидва однаково ефективні, але ми завжди вважаємо за краще виготовляти домашні засоби, особливо коли вони є такими простими: закип’ятити воду з сіллю і дати їй охолонути.

Після того, як у вас є розчин, використовуйте шприц, щоб залити рідину в ніздрі, де вона буде працювати як розчинник, прочищаючи ваші носові проходи.

5. М’ята – ворог слизу

Як ви знаєте, м’яту зазвичай використовують для полегшення респіраторних захворювань, пов’язаних із застудою, оскільки вона містить оцтову й аскорбінову кислоти.

Ці компоненти настільки ефективні, що після кількох інгаляцій ментолу або мазі на його основі, ваша проблема зникне протягом декількох хвилин.

6. Прийміть гарячий душ

Водяна пара проникає у дихальну систему таким чином, що розбиває забитість, допомагаючи зробити глибокий вдих, якого вам не вистачало.

Крім того, невелика кількість гарячої води в носових проходах також може допомогти боротися з закладеним носом.

Не хвилюйтеся, що душ може погіршити ваш стан. Коли ви закінчите приймати душ, ретельно витріть тіло, і ви не будете мати жодних проблем. Пам’ятайте, що також важливо змити всі ці мікроби зі свого чхання та кашлю.

Не забувайте про ці поради, тому що, на жаль, ми всі маємо в них потребу в якийсь момент життя.

Завдяки цим вказівкам ви будете готові допомогти щоразу, коли ви або хтось у вашому житті матиме закладений ніс. Вони варті того, щоб спробувати!

Tags: Для здоров'я
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • © Пилова буря.

    * © Вчора (12 квітня) у нас була пилова буря. Світа Божого не видно було за пилюкою. Поля пересохші і сильний вітер змітав верхній шар ґрунту і…

  • © То пережитки давнини ...

    * Тарас Шевченко : - Село! І серце одпочине: Село у нашій Україні — Неначе писанка, село. Зеленим гаєм поросло. Цвітуть сади, біліють хати, А на горі…

  • © Проліски.

    * © Цвітіння триває. ;) Фото: olga_den_f Фото: olga_den_f

promo olga_den_f march 19, 2016 17:35 13
Buy for 200 tokens
​* ( Розповідь жінки буде написана мовою - оригіналом, тобто суржиком Луганської області. ) Мені треба було проконсультуватися у лікаря, і дали мені направлення у обласну лікарню. Я підійшла до кабінету в якому йшов прийом. Біля кабінету сиділи на стільцях і стояли люди, я зайняла чергу. Раптом…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments