У світі, повному стресів, йога для рук може значно поліпшити Ваш настрій і нервовий стан.
Сурья Мудра :
Це мудра для втрати ваги. Вона може серйозно поліпшити стан травної системи і стимулює метаболізм. Ви почнете втрачати зайву вагу вже через кілька днів.
Прітві Мудра :
Мудра сили. Вона допоможе вам зміцнити здоров'я, убезпечить від інфекцій і обструкцій.
Ваайу Мудра :
Це мудра спокою. Вона полегшує транспортування кисню по тілу, послаблює агресивність і гіперактивність, заспокоює нерви.
Шунья Мудра :
Медитація в такою мудрою рук втамовує біль. Особливо вона рятує від запаморочень.
Гіяні Мудра :
Поза мудрості. Збільшує концентрацію і покращує пам'ять.
Варун Мудра :
Ця мудра лікує артрит, зневоднення, гормональні розлади.
Акаш Мудра :
Це мудра просвітління, яка ідеально підходить тим, хто хоче позбутися від зайвих думок.
Ці нескладні медитативні практики варто практикувати по хвилині кожен день і будете щасливішими, спокійнішими і здоровішими.
Journal information